O alongamento aquece a musculatura, previne lesões e dores musculares. Tem como objetivo aumentar a flexibilidade das articulações e músculos, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando as atividades diárias. Além disso, a aula de alongamento proporciona relaxamento e combate ao estresse.

Sábado, às 11h, na Sala de ginástica
Domingo, às 11h e 13h, na Sala de ginástica.