A prática do hipismo é uma das atividades mais completas pois, entre outros benefícios, contribui para a melhora da saúde física e para o equilíbrio emocional. Conviver com cavalos proporciona uma experiência diferenciada e se ainda não está convencido, confira alguns motivos listados por Julia Lindsey Aguinaga, Diretora Adjunto do Hípico, pelos quais deve incluir montaria na sua vida para se tornar uma pessoa mais plena.
1 – Redução do estresse
Considerada uma das atividades com maior potencial de reduzir o estresse, andar a cavalo permite que o cavaleiro ou amazona se conecte com o animal e com a natureza. O alinhamento de movimentos e emoções entre quem monta e o cavalo oferece uma sensação de paz dificilmente encontrada em outras atividades. Especialistas identificaram que a montaria reduz significativamente os hormônios responsáveis pelo estresse.
2 – Construção de uma relação profunda com o cavalo
Cavalos são animais que levam algum tempo para confiar em seus cavaleiros ou amazonas, isso faz com que, com paciência, seja construída uma relação sólida. A conexão criada entre o cavaleiro e o animal é bastante profunda, se refletindo em um grande ganho emocional.
3 – Melhora da autoestima
Andar a cavalo contribui para fortalecer a autoestima, uma vez que coloca o cavaleiro/amazona em uma posição de comando. No entanto, é uma autoestima construída por meio de relação que também oferece respeito para o animal. Ao começar a montar, é comum que a pessoa desenvolva um grande amor pelos animais e pela natureza, algo que tem como consequência o fortalecimento desse respeito.
4 – Musculatura fortalecida
A pratica do Hipismo como uma atividade regular em seu dia a dia pode ser uma boa maneira de fortalecer a sua musculatura. É perfeito para quem não tem paciência para fazer academia e aprecia esportes ao ar livre.
Ao montar o cavalo é necessário fazer um grande esforço com suas pernas e glúteos, reforçando, assim, a musculatura. O trabalho para manter o corpo próximo à sela é bastante intenso e exige do corpo se refletindo em resultados mais promissores do que muitas aulas de academia.
5 – Atividade que aproxima família e amigos
Cavalgar é uma atividade que pode ser praticada tanto por quem tem um perfil mais solitário, como por quem tem um perfil mais família. Por ser uma atividade versátil, pode ser praticada por pessoas de todas as idades, tornando-se um bom programa em família. É o tipo de atividade que você poderá fazer com seus filhos e, também, com seu grupo de amigos nos fins de semana.
6 – Estímulo para sua criatividade
Montar a cavalo é uma forma prática de estimular sua criatividade, isso porque se trata de uma atividade que demanda a tomada de decisões rápidas para contornar problemas de tamanhos diferentes. Durante um passeio com seu cavalo ou um torneio de saltos com obstáculos , você pode ter que pensar em uma forma de contornar um desafio de maneira inesperada.
7 – Previne a osteoporose
Com o passar do tempo, é natural ir perdendo a densidade óssea e, com isso, desenvolver problemas como a osteoporose. Atividades físicas que demandam esforço do corpo contribuem para reduzir as chances de ser afetado por problemas como esse
8 – Atividade de socialização
Cavalgar é uma atividade que contribui para aumentar a socialização das pessoas, desse modo, pode ser uma boa estratégia para melhorar a capacidade de socializar de crianças muito tímidas ou até mesmo de idosos que se sentem sozinhos.
